Trainingen

Inmiddels zijn we ook weer buiten actief. Willen we 23 juni kunnen schitteren dan is training van ons klim- en uithoudingsvermogen essentieel. De Wageningse Muur is hierbij een perfect oefenstuk, gecombineerd met de zoomweg en de buissteeg hebben we een mooi trainingsrondje om ons optimaal voor te bereiden.

Om ons op deze tocht voor te bereiden wordt ook getraind bij sportschool de Plataan. Met Spinninglessen van minimaal 45 minuten wordt met hartslagmeters getraind op interval.


Duur ROB-film: 2:08 min.

Trainingsschema:

 

Uiteraard is goede voorbereiding het halve werk. Tenslotte fiets je niet zomaar 150 km en zeker niet met 1638 hoogtemeters. Klik op de fietsafbeelding voor het trainingsschema ter voorbereiding op de JJ Classic.

 

 

Trainingsfouten:

 

Gelukkig worden we bijgestaan door ervaren begeleiders die ons beschermen tegen ‘trainingsfouten’. Klik op de fietsafbeelding voor het pdf-bestand.

Advertenties
%d bloggers liken dit: