Categorie archief: ritten

Met een goede conditie moet je blijven fietsen!

We kunnen nog steeds nagenieten van een mooie Jan Janssen Classic afgelopen zaterdag. Het enthousiasme was al hoog maar gelukkig blijft het hoog. Afgelopen dinsdag zijn de eerste rustige kilometers al weer gemaakt. Tijd om a.s. zondag weer eens lekker gas te geven. Althans voor de liefhebbers. We hebben een snelle groep onder aanvoering van het tweewielercentrum. Degene die wat minder tempo op prijs stellen kunnen met een minder snelle groep aan hun trekken komen. De route gaat richting Posbank over ca. 80 kilometer. Vertrek 9:00 uur. Het belooft mooie dag te worden. Halfbewolkt, 17 graden met een stevig briesje.
Meld je aan!

Advertenties

Vanaf dinsdag 8 mei weer avondtrainingen

De dagen worden langer en de temperatuur doet zijn best. Reden genoeg om naast de zondagochtendritten weer met avondtrainingen te beginnen. Vanaf 8 mei starten we hiermee. Vertrek als vanouds om 19:30 uur vanaf het politiebureau voor een rit van 1,5 uur. Heerlijk voor de interval oefeningen. Intro’s zijn welkom.

Ronde van Nijmegen als warming up

Zondag 13 mei wordt de eerste editie verreden van de nu al populaire Ronde van Nijmegen. Het ‘King David Schoolfonds’ equipe ziet de ‘classic’ met zijn 112 km als een mooie oefenrit en is dan ook nagenoeg volledig aanwezig. De rit voert vanaf Nijmegen zuidwaarts door maar liefst 3 provincies. Het aantal hoogtemeters blijft beperkt tot 431. Een heerlijke warming up voor de Jan Jansen Classic.

Wilt u het  ‘King David Schoolfonds’ equipe zien vertrekken: start bij het Universitair sportcentrum vanaf 9:30 uur.

15 April met nog 68 dagen de basisconditie verbeteren

Zondag wordt er weer aan de conditie gewerkt. Deze keer vlak werk met voor de liefhebbers in de staart een paar lekkere hobbels. Afstand zo rond de 65 km. Prima rondje om de basisconditie te versterken.

Weervoorspellingen: 5-7 graden. Bewolkt en droog met windkracht 4 tot 5. Hier en daar werken dus.

Overigens interesse in een mooie toertocht op 13 mei as.? 110 km in de regio Nijmegen een mooie voorbereiding op de JJ Classic. Klik gerust even op  Ronde van Nijmegen.

 

2de Paasdag 9 april: blijven oefenen


Met nu nog 76 dagen voor de JJ Classic hebben we nog maar 10 trainingsweekenden. Laten we hier dan ook gebruik van maken.
1ste Paasdag wordt het eieren zoeken maar Maandag 2de paasdag is een mooie trainingsdag. Vertrek 9:00 uur vanaf politiebureau. Rit richting Oosterbeek en afhankelijk van het weer richting Posbank.

25 maart: bedwingen van de Amerongseberg

klik op de foto voor de route

 

Van kou en regen naar een heerlijk voorjaar.

A.s. zondag kunnen we genieten van strak blauwe lucht, + 10 graden en nauwelijks wind. Super weer dus voor een mooie tocht. Deze keer rondje Amerongse Berg. Rond de 60 km en 300 hm. Het wordt genieten!

Vertrek as usual: 9:00 uur Politieburo Wageningen

18 maart: de dijk en de berg

klik op de foto voor de route

Wat een heerlijk voorjaarsweer hadden we de 11de. Geen straf om een stukje te fietsen. Uiteindelijk werd dat bijna 90 km. Vlak terrein maar goed voor de conditie.

Zondag hebben we een rondje Rhenen, de Rijn over en terug via Heteren in gedachten. Bij Oosterbeek nog even een stukje JJ Classic voor de hoogtemeters. De liefhebbers kunnen zich in Oosterbeek 2x uitleven. Voor ieder wat wils dus. Wederom 9:00 uur. Wel je regenjasje meenemen.

11 maart: meer afstand op redelijke vlakke weg

We kunnen tevreden terugkijken op zondag 4 maart. Afgelopen zondag reden we dezelfde rit als in september maar deze keer met een gemiddelde snelheid die 1,5 km hoger lag nagenoeg zonder stops. Met name dat laatste is een mooie progressie voor de groep.
Voor as. zondag bouwen verder aan ons uithoudingsvermogen. De rit zal ca. 70 km zijn.  Aantal hoogtemeters blijft vooralsnog beperkt waardoor iedereen moet kunnen aanhaken. Vertrek als vanouds dus zorg dat je er bij bent. De weergoden zijn bijzonder gunstig.

4 maart ‘easy going’

Afgelopen zondag hebben we een deel van de JJ Classic verkend. Helaas liet de techniek ons wat in de steek maar we hebben in alle geval een goed gevoel bij de rit gekregen. Met voor de meesten  een rit van nagenoeg 70 km en ca. 600 hm een stevige start van het seizoen.  Achteraf: moe, voldaan maar met een duidelijke conclusie: de JJ Classic is geen eitje.

Voor as. zondag schakelen we wat terug. We rijden onze vertrouwde ronde over Rheden/Veenendaal met een mooi vlak stuk door de Kraats. Ca. 50 km met slechts 200 hm goed voor onze algemene conditie.

Neem wel een regenjasje mee want het kan wat spatteren.

Tot zondag

Zondag 26 februari ‘verkenning JJ Classic’

Inmiddels is de route van de JJ Classic bekend. Voor de 150 km bestaat deze uit 2 gecombineerde routes.

Zondag verkennen we de eerste route. Vertrek vanuit Wageningen, via Renkum, Oosterbeek en Arnhem weer terug over Heveadorp en Doorwerth. Totaal 62 km met maar liefst 720 hoogtemeters. Voor details druk op de kaart hiernaast. 2Wielercentrum heeft aangeboden de route in te laden op de navigatie zodat het geen zoekplaatje gaat worden. Vertrek om 9:00 uur als vanouds vanaf het politieburo in Wageningen. Retour rond 12:00 uur. Weersvoorspelling zijn mooi: ronde de 6 graden, droog en windkracht 2 à 3.

Tot zondag.